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一个成年人一天喝多少水算水中毒?
1、所以正常饮水不用过度担心水中毒的问题，中国膳食指南推荐，成年人一天摄水量为1500毫升到1700毫升，需要根据气温、运动量等其他情况进行适当的调整。适量多喝水有利于身体健康，但是不宜过多饮用。
2、在高温或强体力活的状况下，不一样人群的每天喝水量标准要提升到5升/天。超过这一范畴有水中毒的风险，短时间内一口气饮水达三升即会中毒了。水中毒是因为水入量超出出量引发的病理学状况，别称水过多。
3、在1小时内喝了超过1L的水就会引起水中毒。水中毒是机体内水平衡被打破了，摄水量超过了排水量，使体内的水分潴留，体内过多的水从细胞外转移到细胞内后，就会使得脑肿胀和颅压增高，从而引起一系列身体机能的变化。
4、正常人的饮水量在0.5-5L左右，如果短期的大量饮水超过5L以上，或者是更大量的喝水，都容易造成水中毒。主要是因为人体在劳动、运动之后，经历过酷热、煎熬，身体出汗，丢失水分，也丢失盐分。
5、而网上也曾经一度流行着每天必须要喝8杯水的宣传，而这些宣传无疑让人们非常的肯定，无论怎么样多喝水一定是会对身体有好处的，但其实如果过度的摄入水的话，很有可能会造成中毒的风险。
6、许多人在大汗淋漓后会选择疯狂补水，其实这是一个错误的做法。健康医生曾说，口渴后不能过量饮水，一天喝水量在四升以上可能会出现水中毒，且成年人每天的饮水量在1200毫升到2000毫升。
喝多少升水会中毒?
1、一般每小时喝水量超过1000Ml，并且持续几小时，就可以造成水中毒。正常人肾脏每小时可产生700毫升到1000毫升左右的尿量，平均每天能最高能达到17到24升尿量。
2、在1小时内喝了超过1L的水就会引起水中毒。水中毒是机体内水平衡被打破了，摄水量超过了排水量，使体内的水分潴留，体内过多的水从细胞外转移到细胞内后，就会使得脑肿胀和颅压增高，从而引起一系列身体机能的变化。
3、一天喝水要在5升以上才有可能出现水中毒，但正常情况下人体可以通过排尿和排汗的方式将多余的水分排出体外，很难因为饮水过多导致水中毒。
4、如果短期的大量饮水超过5L以上，或者是更大量的喝水，都容易造成水中毒。主要是因为人体在劳动、运动之后，经历过酷热、煎熬，身体出汗，丢失水分，也丢失盐分。
5、健康医生曾说，口渴后不能过量饮水，一天喝水量在四升以上可能会出现水中毒，且成年人每天的饮水量在1200毫升到2000毫升。这让坚持多饮水无害观念的人们大惊，没想到喝水还有这么多的讲究。
你听说过水中毒吗?一次性喝多少水会引起水中毒?
以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多则会出现水中毒，中国居民膳食指南建议成年人每天7-8杯（1500-1700毫升），提倡饮用白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料。
偶尔一次喝水超过4000毫升，不会引起水中毒，不过频繁的超过4000毫升可能会增加肾脏的负担和身体负担，不利于身体健康，还会起到相反的效果，增加出现水中毒的几率。
如果短期的大量饮水超过5L以上，或者是更大量的喝水，都容易造成水中毒。主要是因为人体在劳动、运动之后，经历过酷热、煎熬，身体出汗，丢失水分，也丢失盐分。
水中毒是当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多。
在通常情况下，正常人饮水量在5~6L就容易出现水中毒。在一般的情况下，大量饮水，尤其是一次性大量饮水超过5L，甚至6L以上，短时间之内就容易出现继发性的水中毒。
但水中毒也是有可能会发生的，水中毒最常影响的人群是参加体育赛事、耐力训练的人，或有各种心理健康状况的人。下面具体介绍了水中毒和一次性喝多少水会引起水中毒。
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